Työhyvinvointia ilman pönötystä. Ja välillä ihan luvan kanssa nauraen.

Työelämässä riittää palavereita, paineita ja suorittamista. Voisiko työhyvinvointi olla välillä jotain aivan muuta?

Minun mielestäni voisi.

Olen Tomi Soikkeli, ja autan yrityksiä tuomaan työarkeen lisää energiaa, hyvinvointia ja hyvää fiilistä. Järjestän työhyvinvointiluentoja, TyHy-päiviä ja valmennuksia sekä autan yrityksiä kehittämään henkilöstön hyvinvointia pitkäjänteisesti.

Mukana voi olla asiaa ravitsemuksesta, liikunnasta ja palautumisesta. Joskus taas laitetaan työporukka nauramaan naurujoogan avulla; ja tehdään yhdessä jotain, mitä tavallisessa palaverissa tuskin tapahtuisi.

Minulle työhyvinvointi ei ole pelkkää puhetta siitä, mitä ihmisten pitäisi tehdä paremmin. Se on oivalluksia, kokeilemista ja pieniä muutoksia, jotka sopivat oikeaan elämään.

Etsitkö yrityksellesi puhujaa, TyHy-päivän ohjelmaa tai uutta virtaa työyhteisöön? Katsotaan, mitä keksitään! Suunnitellaan teille sopiva kokonaisuus.

Kaiken ei tarvitse olla niin vakavaa. Paitsi silloin, kun puhutaan hyvinvoinnista oikeasti.

Tiedätkö tilanteen? Henkilöstölle halutaan järjestää jotain kivaa, virkistävää ja hyödyllistä. Kalenteri on täynnä, porukka on kiireinen ja jonkun pitäisi vielä keksiä ohjelma, joka kiinnostaisi muitakin kuin järjestelyistä vastaavaa henkilöä.

Siinä kohtaa minä astun kuvaan.

Työhyvinvointitilaisuuden ei tarvitse olla taas yksi pakollinen päivä, jolloin istutaan kuuntelemassa ja odotetaan kahvitaukoa. Se voi olla tilaisuus pysähtyä, saada uusia ajatuksia, kokeilla jotain erilaista ja viettää aikaa työkavereiden kanssa uudella tavalla.

Välillä tarvitaan tietoa ja oivalluksia. Välillä liikettä ja tekemistä. Ja välillä tekee hyvää nauraa yhdessä ilman sen kummempaa syytä.

Suunnittelen yrityksille sisältöjä, joissa hyvinvointi tuodaan lähelle arkea – rennosti, osallistavasti ja ihmisiä arvostaen.

Mitä teidän työporukkanne kaipaa?

1. Puhetta, josta saa jotain mukaansa – työhyvinvointiluennot

Hyvä luento ei ole vain kasa dioja, jotka unohtuvat seuraavaan työpäivään mennessä. Sen pitäisi herättää ajatuksia, tarjota uusia näkökulmia ja saada kuulija miettimään, voisiko omassa arjessa tehdä jonkin asian vähän toisin.

Työhyvinvointiluentoni käsittelevät esimerkiksi jaksamista, palautumista, ravitsemusta ja liikuntaa. Aiheita lähestytään käytännön kautta: miten pitää huolta omasta energiasta, millaiset valinnat tukevat työssä jaksamista ja miten hyvinvointia voi edistää ilman, että elämästä tulee yksi iso projekti.

Sisältö sovitetaan tilaisuuteenne. Tavoitteena on tarjota hyödyllisiä ajatuksia, ei lisätä osallistujien tehtävälistaa.

Kun haluatte henkilöstötilaisuuteen sisältöä, joka puhuttelee ja antaa ajattelemisen aihetta.

2. TyHy-päivä, josta puhutaan vielä maanantainakin

TyHy-päivän järjestäminen voi olla yllättävän vaikeaa. Miten keksiä ohjelmaa, joka sopii erilaisille ihmisille ja tuntuu oikeasti virkistävältä?

Minun kanssani päivän ei tarvitse olla valmiiksi käsikirjoitettu paketti, jossa jokainen tekee samaa asiaa samalla tavalla. Suunnitellaan kokonaisuus, joka sopii teidän porukallenne ja päivän tavoitteelle.

Ohjelmassa voi olla liikettä, hyvinvointiin liittyviä oivalluksia, yhteistä tekemistä ja vaikkapa naurujoogaa. Voimme painottaa rentoutumista, aktiivisuutta, oppimista tai yksinkertaisesti yhteistä irtiottoa tavallisesta työarjesta.

Tavoitteena on järjestää päivä, johon on mukava osallistua ja joka tarjoaa muutakin kuin vaihtelua kokoushuoneeseen.

Te tunnette oman porukkanne. Minä autan keksimään sille sopivaa ohjelmaa.

3. Naurujoogaa – koska työelämässä saa olla myös hauskaa

Milloin teidän työporukkanne on viimeksi tehnyt jotain täysin tavallisesta poikkeavaa?

Naurujooga voi olla siihen mainio mahdollisuus. Se tuo henkilöstötilaisuuteen osallistavaa tekemistä, naurua ja luvan heittäytyä hetkeksi pois totutuista rooleista.

Naurujoogassa tehdään nauruun ja hengitykseen liittyviä harjoituksia yhdessä ohjaajan kanssa. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, eikä tarvitse olla valmiiksi iloinen, notkea tai erityisen ulospäinsuuntautunut.

Alku voi tuntua hassulta – ja sehän on osa ideaa. Kaiken ei tarvitse olla tehokasta, vakavaa tai viimeisen päälle hiottua.

Naurujooga sopii esimerkiksi TyHy-päivään, tiimipäivään tai henkilöstön virkistystilaisuuteen. Sen voi toteuttaa omana ohjelmanumeronaan tai yhdistää muuhun työhyvinvointiohjelmaan.

En lupaa, että yksi naurujoogakerta ratkaisee työelämän kaikki haasteet. Mutta se voi tarjota yhteisen kokemuksen, uudenlaista energiaa ja tervetullutta vaihtelua tavalliseen työpäivään.

Joskus hyvä työhyvinvointiteko on antaa itselleen lupa olla hetki vähän hassu.

4. Vähemmän hyviä aikomuksia, enemmän arjessa toimivia tekoja – työhyvinvointivalmennus

Hyvinvointiin liittyviä hyviä neuvoja löytyy kaikkialta. Vaikeampi kysymys on, miten ne saadaan sopimaan kiireiseen arkeen.

Työhyvinvointivalmennuksessa keskitytään siihen, miten hyvinvointia tukevia valintoja voidaan tehdä käytännössä. Teemoina voivat olla esimerkiksi ravitsemus, liikunta, palautuminen ja omien voimavarojen tukeminen.

Valmennus voi sisältää luentoja, harjoituksia ja yhteisiä haasteita. Tavoitteena ei ole laittaa koko työyhteisöä kerralla remonttiin, vaan auttaa löytämään pieniä ja realistisia askelia, joista voi muodostua toimivia rutiineja.

Sisältö ja toteutus suunnitellaan yrityksenne tavoitteiden mukaan.

5. Hyvinvointia myös sen jälkeen, kun tapahtuma on ohi

Yksi luento tai onnistunut TyHy-päivä voi olla hyvä alku. Mutta mitä tapahtuu seuraavalla viikolla, kun sähköpostit, aikataulut ja tutut kiireet palaavat?

Yrityksen hyvinvointikumppanuudessa työhyvinvointia kehitetään pitkäjänteisemmin. Suunnittelemme yhdessä kokonaisuuden, joka voi sisältää hyvinvointiluentoja, työpajoja, yhteisiä haasteita ja muita yrityksellenne sopivia sisältöjä.

Näin hyvinvointi ei jää vain kalenteriin merkityksi tapahtumaksi, vaan siihen voidaan palata osana työarkea.

Miksi juuri minä?

En usko siihen, että kaikille yrityksille sopisi sama valmis hyvinvointipaketti. Enkä siihen, että ihmiset tarvitsevat aina lisää ohjeita siitä, miten heidän pitäisi elää.

Uskon siihen, että hyvinvoinnista kannattaa puhua ymmärrettävästi, asioita kannattaa päästä kokeilemaan itse ja joskus paras tapa avata keskustelu on tehdä jotain odottamatonta.

Tuon yritysten tilaisuuksiin hyvinvoinnin eri teemoja, osallistavaa tekemistä ja persoonallista otetta. Naurujooga on yksi tapa erottautua tavanomaisesta henkilöstöohjelmasta, mutta sen rinnalla tarjoan myös asiapitoisia luentoja, valmennuksia ja pidempiaikaista yhteistyötä.

Minulle tärkeää on kuunnella, mitä yrityksenne tavoittelee, ja miettiä, miten siihen päästään teidän näköisellänne tavalla.

Ei turhaa pönötystä. Ei yhtä ja samaa pakettia kaikille. Vaan työhyvinvointia, jossa on järkeä, tekemistä ja sopivasti pilkettä silmäkulmassa.

Kerro, mitä teillä on suunnitteilla

Onko kalenterissa henkilöstöpäivä? Etsittekö puhujaa työhyvinvointiteemaan? Haluatteko kokeilla naurujoogaa tai kehittää henkilöstön hyvinvointia pidemmällä aikavälillä?

Sinun ei tarvitse tietää vielä tarkalleen, mitä tarvitsette. Kerro tilanteestanne ja toiveistanne, niin mietitään yhdessä sopiva suunta.

Usein kysyttyä yritysten työhyvinvointipalveluista

Millaisia palveluita tarjoat yrityksille?

Tarjolla on työhyvinvointiluentoja, TyHy-päiviä, työhyvinvointivalmennuksia ja jatkuvaa hyvinvointikumppanuutta. Palveluita voidaan toteuttaa erikseen tai yhdistellä yrityksen tarpeiden mukaan.

Voiko ohjelmaan sisällyttää naurujoogaa?

Kyllä. Naurujooga voidaan järjestää erillisenä ohjelmana tai osana TyHy-päivää, tiimipäivää tai muuta henkilöstötilaisuutta.

Sopivatko palvelut erilaisille työyhteisöille?

Sisältö suunnitellaan tilaisuuden tavoitteen, osallistujien ja käytännön järjestelyjen mukaan. Sopivasta toteutuksesta kannattaa keskustella etukäteen.

Miten palvelun hinta määräytyy?

Hinta riippuu palvelun sisällöstä, kestosta ja toteutuksesta. Ota yhteyttä ja kerro tarpeestanne, niin voimme suunnitella sopivan kokonaisuuden ja tarjouksen.

Miten voin pyytää tarjouksen?

Voit ottaa yhteyttä lomakkeen kautta, sähköpostitse tai puhelimitse. Kerro lyhyesti, mitä olette suunnittelemassa ja millaista sisältöä etsitte. Autan mielelläni sopivan vaihtoehdon löytämisessä.