Tehostartti-Livevalmennus

Tehostartti – 8 viikon livevalmennus lähiohjauksella (Helsinki, Raasepori, lähialueet)

Haluatko oikeasti vaikuttaa kehoosi, jaksamiseesi ja hyvinvointiisi henkilökohtaisella tuella? Tehostartti-livevalmennus tarjoaa tehokkaan, yksilöllisen ja motivoivan kokonaisuuden, jonka aikana pääset rakentamaan pysyviä muutoksia turvallisesti – ammattilaisen ohjauksessa ja kasvotusten.

Olipa tavoitteesi painonpudotus, lihaskasvu, parempi yleiskunto tai toimivampi arki, tämä 8 viikon lähivalmennus vie sinut käytännönläheisesti kohti tavoitteitasi.

💪 Valmennus sopii sinulle, jos:

• Haluat pudottaa painoa turvallisesti ja järkevästi

• Tavoittelet lihasmassaa, voimaa tai energisempää kehoa

• Kaipaat selkeyttä ruokavalioon ja treenaamiseen

• Haluat henkilökohtaista tukea kasvotusten – ei pelkkiä ohjeita sähköpostissa

• Olet valmis tekemään pitkäkestoisia muutoksia ilman dieettikikkailua

🔍 Mitä Tehostartti-livevalmennus sisältää?

✅ 5 henkilökohtaista tapaamista (1:1-ohjaus)
Tapaamme valmennuksen aikana viidesti – käymme läpi ravintosuunnitelman ja treeniohjelmat perusteellisesti. Näin varmistetaan, että harjoittelet turvallisesti ja tehokkaasti.

✅ Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma
Räätälöidään täysin tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan. Et saa vain yksilöityä ravintosuunnitelmaa, vaan sinulle suunnitellun kokonaisuuden, jota on helppo noudattaa myös valmennuksen jälkeen.

✅ Yksilöllinen treeniohjelma (koti/sali/ulkotreeni)
Laaditaan selkeä ja motivoiva ohjelma, joka sopii juuri sinulle. Olipa kyseessä kotitreeni, kuntosali tai ulkoliikunta, ohjelma toimii arjessasi ja tukee kehittymistäsi.

✅ Viikoittainen seuranta ja sähköpostituki koko valmennuksen ajan
Et jää yksin! Seuraan edistymistäsi ja saat tukea, vinkkejä ja päivityksiä tarpeen mukaan.

📍 Livevalmennus toteutetaan seuraavilla alueilla:

• Helsinki

• Raasepori

• Lähialueet sopimuksen mukaan

Tapaamiset voidaan sopia joustavasti arkeesi sopiviksi – aamuisin, iltapäivällä tai iltaisin. Valmennus on mahdollista aloittaa silloin, kun sinulle parhaiten sopii.

🔑 Miksi valita Tehostartti-livevalmennus?

• Henkilökohtainen lähiohjaus – saat oikeasti tukea, et pelkkiä ohjeita

• Räätälöity kokonaisuus – ruokavalio ja treenit suunnitellaan juuri sinulle

• Turvallinen ja tehokas eteneminen – tarkistamme tekniikat ja ohjeet kasvotusten

• Realistinen ja kestävä lähestymistapa – ei pikadieettejä, vaan pysyviä tuloksia

• Motivoiva tuki ja sitoutuminen – valmentaja vierelläsi koko matkan ajan

📅 Aloitusajankohta on joustava, mutta paikkoja on rajoitetusti.
Tämä valmennus sopii sinulle, jos haluat panostaa itseesi, kehoosi ja hyvinvointiisi tosissasi – ilman temppuja, mutta aidolla tuella.