Tomi Soikkeli

Personal Trainer ja Ravintovalmentaja Helsingissä ja Raaseporissa

Olen Tomi Soikkeli, auktorisoitu Personal Trainer ja Ravintovalmentaja, ja tarjoan yksilöllistä valmennusta niin Helsingissä, Raaseporissa kuin muualla pääkaupunkiseudulla. Valmennukseni keskittyy räätälöityihin liikunta- ja ravintosuunnitelmiin, joiden avulla asiakkaani voivat saavuttaa tavoitteensa tehokkaasti ja kestävästi.

Yksilöllinen valmennus – tavoitteidesi mukaan
Kaikki suunnitelmani perustuvat asiakkaan lähtötilanteeseen ja tavoitteisiin:
✔ Painonpudotus – Ravinto- ja treeniohjelma, joka tukee rasvanpolttoa ja antaa riittävästi energiaa.
✔ Lihasmassan kasvatus – Proteiinipitoinen ruokavalio ja tehokas harjoitusohjelma tukemaan kehittymistä.
✔ Yleinen hyvinvointi – Tasapainoinen ruokavalio ja sopiva liikunta auttamaan arjessa jaksamista.

Treenaa missä tahansa – löydä sinulle sopiva tapa liikkua
Uskon, että paras treeni on sellainen, joka sopii elämäntyyliisi. Tarjoan valmennusta niin kotona, ulkona kuin kuntosalilla, ja suunnittelen ohjelmat sen mukaan, missä sinun on helpointa liikkua. Jos haluat treenata kotona, hyödynnämme niitä välineitä, joita sinulta jo löytyy. Jos taas nautit kuntosaliharjoittelusta, räätälöimme ohjelman salilla tehtäväksi.

Miksi teen tätä työtä?

Missioni on yksinkertainen mutta merkityksellinen: haluan auttaa ihmisiä voimaan paremmin arjessaan – jaksamaan paremmin, nukkumaan levollisemmin, liikkumaan ilolla ja löytämään yhteyden omaan kehoon ja mieleen. Uskon, että jokaiselle löytyy liikunnan muoto, joka tuntuu hyvältä. Se pitää vain löytää.

Ihminen on kokonaisuus, ja hyvinvointimme rakentuu pienistä mutta tärkeistä valinnoista, joita teemme joka päivä. Siksi valmennuksessa tarkastelemme hyvinvointia neljän keskeisen osa-alueen kautta: ravinto, liikunta, uni ja palautuminen. Näistä syntyy arjen tasapaino – ei täydellisyyttä tavoitellen, vaan omaa hyvinvointia kuunnellen.

Valmennus, joka tehdään sinun ehdoillasi

Jokainen valmennus rakennetaan yksilöllisesti juuri sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi pohjalta. Tärkeintä on, että suunnitelma sopii sinun arkeesi ja on aidosti toteutettavissa – olipa kyse treenistä, ravinnosta tai palautumisesta.

Valmentajana en halua tehdä sinusta riippuvaista ohjauksesta. Päinvastoin: tehtäväni on auttaa sinua oppimaan itsestäsi, vahvistamaan omia voimavarojasi ja löytämään ne työkalut, joiden avulla voit voida hyvin myös pitkällä aikavälillä. Kun pärjäät omin avuin, valmennus on onnistunut.

Mitä arvostan valmennustyössä?

Minulle valmennus ei ole vain treeniä tai ruokavalioita – se on kohtaamista, kuuntelua ja rinnalla kulkemista. Yritykseni perustana ovat yksilöllisyys, empatia, tsemppi ja aito halu auttaa. Haluan, että jokainen asiakas tuntee tulevansa kuulluksi ja nähdyksi omana itsenään.

Painotan erityisesti auttamista: sitä, että ohjaan sinua löytämään omat vahvuutesi, voimavarasi ja parhaat puolesi. Se hetki, kun huomaat itse olevasi kykenevä vaikuttamaan omaan hyvinvointiisi – se on tämän työn ydin.

Mistä kaikki alkoi?

Yritykseni sai alkunsa vuonna 2015, kun toimin valmentajana terveysasemalla. Tuolloin itsekin uuvuin ja olin lähellä burnoutia. Se hetki pakotti pysähtymään ja miettimään, mitä hyvinvointi oikeastaan tarkoittaa.

Löysin uudenlaisen tavan suhtautua palautumiseen ja elämän tasapainoon. Samalla heräsi ajatus siitä, miten voisin yhdistää oman kokemukseni, ammattitaitoni ja haluni auttaa ihmisiä arjessa – niin, että jokainen voisi toteuttaa itseään parhaalla mahdollisella tavalla.

Valmennuskokemus

Tomi Soikkeli TMI - Personal Trainer ja Ravintovalmentaja (2019 - nykyinen)

Fressi Jätkäsaari - Personal Trainer/Palveluvastaava (2024 )

Fressi Töölö-Meilahti - Personal Trainer/Palveluvastaava (2019 - 2021)

Tomi Soikkeli TMI - Yritys- ja esimiesvalmentaja (2015 - 2019)

Koulutus

Auktorisoitu ja sertifioitu Personal Trainer-koulutus (2019)

Itä-Suomen Yliopiston liikuntalääketieteen perusopinnot (2019)

Itä-Suomen Yliopiston ravintotieteen perusopinnot (2019)

Firstbeat-hyvinvointianalyysi-koulutus (2019)

Esittävän taiteen koulutus, AMK (2014)

Ota yhteyttä ja aloita matkasi kohti parempaa hyvinvointia!

Jos etsit kokeneen Personal Trainerin ja Ravintovalmentajan palveluita Helsingissä, Raaseporissa tai lähialueilla, autan sinua mielelläni!