Vahva Arki 35+ – Startti 1 kk | Etävalmennus aikuisille

Oletko yli 35-vuotias ja haluat parantaa jaksamistasi, kehittää kuntoasi ja löytää arkeen lisää tasapainoa? Vahva Arki 35+ – Startti 1 kk on kokonaisvaltainen etävalmennuspaketti, joka auttaa sinua ottamaan ohjat hyvinvoinnistasi – helposti, turvallisesti ja omaan tahtiin. Tämä ohjelma on suunniteltu erityisesti aikuisille, jotka kaipaavat selkeää aloituspistettä elämäntapamuutokselle.

Mikä on Vahva Arki 35+ – Startti?

Vahva Arki 35+ – Startti tarjoaa henkilökohtaisen, yhden kuukauden mittaisen etävalmennuksen, joka yhdistää:

• Yksilöllisen liikuntaohjelman

• Ravitsemusohjauksen

• Viikoittaisen tuen ja sparrauksen valmentajalta

• Kehonkoostumusmittauksen ja kuntotestin

Tämä paketti on täydellinen sinulle, joka haluat aloittaa pysyvän elämäntapamuutoksen, mutta et tiedä mistä aloittaa.

Mitä Startti-paketti sisältää?

✅ Yksilöllinen kuntotesti ja kehonkoostumusmittaus (etänä)

Valmennus alkaa lähtötason kartoituksella: nykyinen kunto, jaksaminen ja kehon koostumus mitataan tarkasti. Tulosten perusteella luodaan sinulle räätälöity valmennussuunnitelma, joka tukee tavoitteitasi.

✅ Räätälöity treeniohjelma

Liikuntaohjelma suunnitellaan elämäntilanteesi ja tavoitteidesi mukaan:

• Kotiharjoittelua

• Salitreeniä

• Ulkoliikuntaa ja kävelylenkkejä

• Mahdollisuus yhdistellä eri liikuntamuotoja

Harjoitukset mukautuvat arkeesi, joten liikkuminen pysyy motivoivana ja realistisena.

✅ Yksilöllinen ravintosuunnitelma

Saat ruokailusuunnitelman, joka sopii arkeesi ja tavoitteisiisi ilman äärimmäisyyksiä tai dieettejä. Suunnitelma huomioi:

• Ruokailutottumuksesi ja elämäntyylisi

• Allergiat ja erityisruokavaliot

• Tavoitteesi ja energian tarpeesi

✅ Viikoittainen yhteydenpito ja jatkuva tuki

Et jää yksin: viikoittaiset viikkoraportit ja mahdollisuus kysyä neuvoa pitävät sinut motivoituneena ja auttavat seuraamaan kehitystäsi.

✅ Kaksi henkilökohtaista palautekeskustelua (videopuhelu)

Keskustelut auttavat tarkentamaan ohjelmaasi, ratkaisemaan mahdolliset haasteet ja varmistamaan, että etenet kohti tavoitteitasi turvallisesti ja kestävällä tavalla.

Kenelle Startti-paketti sopii?

• Yli 35-vuotiaille aikuisille, jotka haluavat turvallisesti aloittaa elämäntapamuutoksen

• Henkilöille, jotka kokevat arjen kuormittavaksi ja tarvitsevat keinoja lisätä jaksamistaan

• Niille, jotka haluavat ohjatusti aloittaa liikunnan tai parantaa ruokailutottumuksiaan

• Kiireisille aikuisille, jotka arvostavat joustavuutta ja selkeitä, käytännönläheisiä ratkaisuja

Miksi valita Vahva Arki 35+ – Startti?

• Kokeneen valmentajan henkilökohtainen ohjaus

• Joustava etävalmennus, joka sopii kiireiseen arkeen

• Yksilölliset treeni- ja ravintosuunnitelmat

• Konkreettiset mittarit ja seuranta kehityksesi tueksi

Vahva Arki 35+ – Startti 1 kk ei ole pelkkä ohjelma – se on ensimmäinen askel kohti energisempää, tasapainoisempaa arkea. Aloita matka kohti parempaa jaksamista ja pysyviä elämäntapamuutoksia jo tänään!

Aloita nyt ja ota ohjat hyvinvoinnistasi

Ota yhteyttä ja liity mukaan etävalmennukseen, jossa sinä ja arjen jaksamisesi ovat keskiössä. Tämä on sinun mahdollisuutesi aloittaa kestävä, yksilöllinen ja tavoitteellinen hyvinvointimatka.