8 viikon etävalmennus – Saavuta tavoitteesi omassa tahdissasi, missä tahansa!
Haluatko pudottaa painoa, kehittää kuntoa tai kasvattaa lihasmassaa – omaan elämäntilanteeseesi sopivalla tavalla?
Tehostartti-Etävalmennus tarjoaa yksilöllisen, tehokkaan ja joustavan tavan saavuttaa tavoitteesi, täysin etänä. Tämä valmennus sopii sinulle, joka kaipaat asiantuntevaa ohjausta, selkeää suunnitelmaa ja aitoa tukea matkallasi kohti vahvempaa ja energisempää arkea.
Miksi valita 8 viikon etävalmennus?
Tämä valmennus ei ole pikadieetti tai lyhyt projekti – tavoitteena on rakentaa sinulle kestävä ja toimiva kokonaisuus, jonka avulla teet pysyviä muutoksia.
Kaikki suunnitellaan täysin yksilöllisesti: huomioimme lähtötasosi, tavoitteesi, elämäntilanteesi ja mahdolliset erityistarpeesi, jotta valmennus todella palvelee juuri sinua.
Olipa tavoitteenasi painonpudotus, lihaskasvu, parempi jaksaminen tai kokonaisvaltainen hyvinvointi, tämä etävalmennus antaa sinulle tarvittavat työkalut ja tuen, jotta onnistut.
Valmennus sopii sinulle, jos haluat:
✔️ Pudottaa painoa terveellisellä ja kestävällä tavalla
✔️ Rakentaa lihasmassaa ja saada lisää voimaa
✔️ Kehittää kuntoasi omaan tahtiin, ilman paineita
✔️ Saada yksilöllisen ja selkeän treeniohjelman kotiin, salille tai ulos
✔️ Saada ruokavalion, joka tukee tavoitteitasi ja on helppo sovittaa arkeen
✔️ Jatkuvaa tukea, seurantaa ja motivoivaa ohjausta koko 8 viikon ajan
✔️ Oikeasti pysyviä tuloksia ilman turhautumista ja epärealistisia pikaratkaisuja
Mitä 8 viikon etävalmennus sisältää?
✅ Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma
Räätälöity painonpudotukseen, lihaskasvuun tai yleiseen hyvinvointiin. Helppoja ja arkeen sopivia ratkaisuja ilman turhaa kikkailua.
✅ Treeniohjelma omiin olosuhteisiisi
Saat treeniohjelman, joka sopii juuri sinun tilanteeseesi – olipa se kotitreeni, salitreeni tai ulkoliikunta. Ohjelmat ovat selkeitä ja muokattavissa tarpeen mukaan.
✅ Viikoittainen seuranta ja henkilökohtaiset päivitykset
Seuraamme kehitystäsi viikoittain ja teemme tarvittavia päivityksiä ohjelmaan, jotta etenet tavoitteitasi kohti fiksusti ja turvallisesti.
✅ Pääsy Sportyplanner-applikaatioon
Kaikki treeniohjelmat, ruokapäiväkirjat ja valmennusmateriaalit kätevästi yhdessä paikassa. Näet edistymisesi ja pysyt motivoituneena koko jakson ajan.
✅ Sähköpostituki koko valmennuksen ajan
Saat tukea, vinkkejä ja vastauksia kysymyksiisi nopeasti, jotta pysyt oikealla tiellä koko 8 viikon ajan.
✅ Motivoiva, turvallinen ja realistinen valmennusote
Tavoitteena on auttaa sinua rakentamaan pysyviä muutoksia ja löytämään liikunnan ja ravinnon ilo osaksi arkeasi – ei suorittamista, ei äärimmäisyyksiä.
Miksi juuri tämä etävalmennus?
