Startti-Treenivalmennus

Ota ensimmäinen askel kohti vahvempaa ja energisempää arkea

Haluatko parantaa kuntoasi, lisää energiaa ja löytää tasapainon arjen kiireiden keskellä – mutta ilman stressiä ja aikarajoitteita? Startti-Treenivalmennus on suunniteltu juuri sinulle, kiireiselle aikuiselle, joka haluaa edistää hyvinvointiaan omassa tahdissaan ja paikkariippumattomasti.

Mikä tekee Startti-Treenivalmennuksesta erityisen?

Tämä etävalmennus on täydellinen valinta, jos:

• Haluat parantaa kuntoasi ja lisätä energiaa, mutta et tiedä mistä aloittaa.

• Etsit joustavaa ja helppoa tapaa yhdistää treeni arkeen ilman, että se vie liikaa aikaa.

• Haluat yksilöllistä tukea ja ohjausta – et ole yksin matkallasi.

Startti-Treenivalmennus sisältää:

🔹Kuntotestin ja kehonkoostumuksen kartoitus
Saat tarkat ohjeet omatoimiseen kuntotestin ja kehonkoostumuksen arviointiin kotona. Valmentaja tukee ja neuvoo koko prosessin ajan etäyhteydellä, jotta saat parhaat mahdolliset tulokset.

🔹Henkilökohtaisesti räätälöity treeniohjelma
Tämä ohjelma suunnitellaan juuri sinulle – elämäntilanteesi, aikarajoitteesi ja tavoitteesi huomioon ottaen.
Ohjelma voi sisältää:
✅ Kotiharjoituksia, jotka eivät vaadi välineitä tai sisältävät kevyitä välineitä
✅ Saliohjelmia omatoimiseen harjoitteluun
✅ Ulkoiluun ja arkiaktiivisuuteen kannustavia tehtäviä
Harjoitukset ovat ajankäytöllisesti kevyitä, mutta tehokkaita, ja voit muokata niitä arkeesi sopivaksi.

🔹 Viikoittainen etäyhteydenpito ja tuki
Saat viikoittain viikkoraporttikyselyn suoraan valmentajaltasi. Näin pysyt motivoituneena, saat tarvittavat ohjeet ja varmistat, että etenet suunnitelman mukaisesti.

🔹 Kaksi henkilökohtaista etäpalautekeskustelua
Valmennuksen aikana pidämme kaksi palautekeskustelua videopuhelun välityksellä. Käymme läpi edistymistäsi, keskustelemme mahdollisista haasteista ja päivitämme suunnitelmaasi, jotta saavutat haluamasi tulokset.

Miksi valita Startti-Treenivalmennus?

✔️ Täysin etänä – treenaa silloin, kun sinulle sopii, missä tahansa.
✔️ Helppo aloitus – ei vaadi aiempaa kokemusta, mutta tarjoaa selkeän polun eteenpäin.
✔️ Jatkuva tuki ja motivointi – et jää yksin, valmentaja on tukenasi koko matkan ajan.
✔️ Kestävä perusta – ei pikaratkaisuja, vaan pitkäkestoista hyvinvointia ja tasapainoa kiireiseen arkeen.

Tavoite:

Luo tasapaino kiireisen arjen ja oman hyvinvointisi välille – omilla ehdoillasi. Startti-Treenivalmennus on suunniteltu auttamaan sinua ottamaan ensimmäiset konkreettiset askeleet kohti vahvempaa ja energisempää elämää.

Oletko valmis aloittamaan oman matkasi kohti parempaa hyvinvointia?

💪 Vahvempi arki odottaa – etänä ja helposti.

Älä jää odottamaan, vaan aloita matkasi kohti vahvempaa ja energisempää arkea jo tänään – varaa paikkasi Startti-Treenivalmennukseen ja astu kohti parempaa hyvinvointia omilla ehdoillasi!