Vahva Arki 35+ - Jatkuva kehitys 3kk

Vahva Arki 35+ – Jatkuva Kehitys (etävalmennus, 3 kuukautta)

Syvennä hyvinvointiasi, vahvista jaksamistasi ja saavuta pysyviä tuloksia – askel kerrallaan

Oletko jo aloittanut hyvinvointimatkasi, mutta kaipaat pitkäjänteisempää ohjausta ja motivaatiota jatkaa eteenpäin? Vahva Arki 35+ – Jatkuva Kehitys on henkilökohtainen kolmen kuukauden etävalmennusohjelma, joka on suunniteltu sinulle, joka haluat siirtyä hyvinvoinnin perustasolta pysyvään kehitykseen – turvallisesti, suunnitelmallisesti ja ammattitaitoisen tuen avulla.

Tämä ohjelma yhdistää liikunnan, ravitsemuksen ja yksilöllisen tuen. Se auttaa sinua rakentamaan kestävän elämäntavan, joka tukee hyvinvointiasi, palautumistasi ja energisyyttäsi arjen keskellä.

🔍 Mikä tekee tästä valmennuksesta ainutlaatuisen?

Toisin kuin yleiset valmennuspaketit, Jatkuva Kehitys -ohjelma mukautuu täysin elämäntilanteeseesi ja tavoitteisiisi. Olitpa sitten aktiiviliikkuja tai vielä matkalla aktiivisemmaksi, ohjelma rakentuu ympärillesi – ei toisinpäin.

Etävalmennus mahdollistaa ajasta ja paikasta riippumattoman osallistumisen, mutta samalla saat henkilökohtaista ohjausta, jatkuvaa palautetta ja motivoivaa tukea viikoittain. Tämä ei ole vain treeniohjelma – vaan kokonaisvaltainen, askel askeleelta etenevä suunnitelma kohti parempaa oloa.

Mitä Vahva Arki 35+ – Jatkuva Kehitys -paketti sisältää?

✅ Kehonkoostumusmittaus valmennuksen alussa ja lopussa

Valmennus alkaa kehonkoostumusanalyysillä, jossa selvitetään mm. rasvan, lihasmassan ja nestetasapainon tilanne. Näin saadaan lähtötilanne, jota voidaan verrata lopputuloksiin kolmen kuukauden jälkeen.

✅ Henkilökohtainen treeniohjelma kolmeksi kuukaudeksi

Liikuntasuunnitelma rakennetaan tavoitteidesi ja arjen realiteettien pohjalta. Ohjelma voi sisältää:

• Kotitreenejä

• Saliharjoittelua

• Ulkoliikuntaa tai hyötyliikuntaa
  Ohjelmaa päivitetään tarpeen mukaan valmennuksen aikana, jotta se tukee kehittymistäsi parhaalla mahdollisella tavalla.

✅ Yksilöllinen ravitsemussuunnitelma

Ruokavaliota ei tarvitse laittaa täysin uusiksi – tehdään siitä toimivampi. Ravintosuunnitelmassa huomioidaan tavoitteesi, ruokamieltymyksesi, mahdolliset allergiat ja erityisruokavaliot. Saat konkreettisia vinkkejä ja rakenteen, jota on helppo noudattaa.

✅ Viikoittainen yhteydenpito valmentajan kanssa

Saat valmentajaltasi jatkuvaa tukea ja ohjausta viikoittain – WhatsApp-viestien, videoiden tai ääniterveisten muodossa. Tämä pitää sinut motivoituneena, sitoutuneena ja auttaa reagoimaan heti, jos jokin ei toimi.

✅ 2–3 palautekeskustelua (videopuhelu)

Jokaisessa keskustelussa arvioidaan ohjelman etenemistä, käydään läpi onnistumisia ja kehityskohteita. Tarvittaessa ohjelmaa muokataan, jotta se vastaa arjen muuttuvia vaatimuksia ja pitää sinut oikealla tiellä.

Kenelle Jatkuva Kehitys -valmennus sopii?

• Sinulle, joka olet jo ottanut ensiaskeleet hyvinvointisi parissa mutta kaipaat rakenteellista jatkoa

• Kun haluat pysyviä tuloksia, ei pikaratkaisuja

• Jos haluat yhdistää liikunnan ja ravitsemuksen ohjauksen samaan pakettiin

• Kun kaipaat yksilöllistä valmennusta ilman salipakkoa tai kellonaikasidonnaisuutta

• Sinulle, joka haluat valmentajan, joka ottaa huomioon sinun arjen, tilanteen ja tavoitteet

Miksi valita juuri tämä valmennus Tomi Soikkelin johdolla?

Tomi Soikkeli on kokenut, ihmisläheinen ja käytännönläheinen valmentaja, joka ymmärtää aikuisten arjen haasteet – erityisesti 35+ -ikäryhmässä. Tomi on erikoistunut tukemaan kiireisiä aikuisia, jotka haluavat kehittää hyvinvointiaan pitkäjänteisesti, ilman tiukkoja dieettejä tai repivää treeniä.

Tomin etävalmennus ei ole massaohjelma – vaan yksilöllinen prosessi, jossa olet aidosti mukana. Valmennus perustuu vuorovaikutukseen, läsnäoloon ja joustavaan etenemiseen.

Tavoitteena: kestävä hyvinvointi, parempi jaksaminen ja pysyvä muutos

Pienillä, mutta suunnitelmallisilla askeleilla voit saavuttaa merkittäviä tuloksia. Kolmen kuukauden etävalmennuksen aikana rakennat rutiineja, jotka kantavat pitkälle – myös valmennuksen jälkeen.

👉 Klikkaa ostoskoriin ja vie hyvinvointisi uudelle tasolle.