Vahva Arki 35+ - Valmennus & Mittaukset (2 kk)

Ota hallintaan oman hyvinvointisi kehitys – yhdistä henkilökohtainen valmennus ja kehon mittaukset

Vahva Arki 35+ – Valmennus & Mittaukset -paketti on täydellinen valinta, jos haluat tehdä muutoksia hyvinvointisi parantamiseksi ja saada selkeän käsityksen siitä, kuinka kehosi reagoi uusiin terveellisiin rutiineihin. Tämä paketti yhdistää henkilökohtaisen valmennuksen ja tarkat mittaukset, jotka seuraavat kehosi kehitystä koko valmennusjakson ajan. Saat asiantuntevaa ohjausta ja tukea, joka perustuu tarkasti mitattuihin tuloksiin, eikä arvailuihin.

Valmennusohjelma on suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat ottaa vastuun omasta hyvinvoinnistasi ja varmistaa, että teet oikeita valintoja arjessasi. Tässä paketissa ei ole kyse pelkästään treeneistä ja ravinnosta, vaan myös kehon jatkuvasta seurannasta ja muutosten tarkasta mittaamisesta. Tavoitteena on, että pystyt seuraamaan kehitystäsi konkreettisesti ja saavuttamaan pysyviä tuloksia.

Mitä Valmennus & Mittaukset -paketti sisältää?

✅ Kehonkoostumusmittaus (lähtötaso ja valmennuksen lopussa)

Valmennus alkaa tarkalla kehonkoostumusmittauksella, jossa mitataan muun muassa rasvaprosentti, lihasmassa, nestetasapaino ja muut keskeiset kehon mittarit. Tämä mittaus toimii lähtökohtana valmennuksellesi, ja sen avulla pystyn luomaan sinulle yksilöllisen ohjelman, joka ottaa huomioon kehosi nykytilan. Valmennuksen lopussa tehdään uusi kehonkoostumusmittaus. Tämä mittaaminen antaa sinulle tarkan kuvan kehityksestäsi ja varmistaa, että etenet oikeaan suuntaan.

✅ Räätälöidyt treeniohjelmat kahdeksi kuukaudeksi

Valmennusohjelma koostuu kahdesta kuukaudesta, ja se suunnitellaan tarkasti sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan. Ohjelma voi sisältää esimerkiksi:

-Kotitreenejä, jotka eivät vaadi erityisiä välineitä

-Saliharjoituksia, jotka kehittävät lihaskuntoasi ja kestävyyttäsi

-Ulkoliikuntaa, kuten kävely- tai juoksulenkkejä, jotka parantavat kestävyyskykyäsi ja energiatasoasi

Ohjelma on joustava ja muokkautuu koko valmennusjakson ajan, mikä tarkoittaa, että sitä voidaan päivittää ja säätää kehosi kehityksen mukaan. Näin varmistamme, että saat parhaan mahdollisen hyödyn valmennuksesta ja kehityksesi on optimaalista.

✅ Yksilöity ravitsemussuunnitelma

Ravitsemus on keskeinen osa hyvinvointia, ja sen mukauttaminen omiin tarpeisiin on tärkeää. Ravitsemussuunnitelma tehdään sinulle yksilöllisesti ottaen huomioon esimerkiksi:

-Tavoitteesi (esimerkiksi painonhallinta, lihasmassan lisääminen, parempi energiatasapaino)

-Ruokamieltymyksesi ja erityisruokavaliot

-Mahdolliset allergiat tai ruokarajoitteet

Suunnitelma on käytännönläheinen ja joustava, joten se on helppo integroida päivittäiseen elämääsi. Ei mitään äärimmäisiä kieltoja tai tiukkoja sääntöjä, vaan kestävä ja realistinen lähestymistapa.

✅ Viikoittainen yhteydenpito valmentajaan

Valmentajana toimin jatkuvasti tukena ja motivaattorina. Saat viikoittain palautetta ja ohjausta viikkoraporttikyselyn kautta. Lisäksi aina voit ottaa yhteyttä kun tulee jotain kysyttävää tai kaipaat sparrausta. Tämä yhteydenpito pitää sinut motivoituneena ja auttaa sinua pysymään oikealla tiellä. Jos kohtaat haasteita tai tarvitset lisäohjeistusta, saat aina tukea ja neuvoja.

✅ Säännölliset tavoitteiden tsekkaamiset

Koko kahden kuukauden ajan käymme läpi edistymisesi, tarkastelemme kehitystäsi ja arvioimme, onko ohjelmaa tarpeen muokata. Jos jokin ei tunnu toimivan, teemme tarvittavat muutokset, jotta kehittymisesi ei jää paikoilleen. Tämä takaa sen, että ohjelma pysyy tehokkaana ja sinä saat parhaan mahdollisen tuen matkan varrella.

Miksi valita Valmennus & Mittaukset -paketti?

Vahva Arki 35+ – Valmennus & Mittaukset -paketti on täydellinen valinta, jos haluat yhdistää henkilökohtaisen valmennuksen ja kehon mittaukset. Saat valmennuksessa asiantuntevaa tukea, joka on räätälöity juuri sinulle ja auttaa saavuttamaan pysyviä tuloksia. Mittausten avulla voit seurata kehitystäsi ja varmistaa, että et ole arvausten varassa, vaan tiedät, miten kehosi reagoi.

Tämä paketti tarjoaa:

-Tarkkaa seurantaa kehon hyvinvointisi kehityksestä

-Räätälöityä tukea ja ohjelman jatkuvaa mukauttamista

-Konkreetteja tuloksia, joita voit mitata ja seurata

-Säännöllistä motivaatiota ja ohjausta, jotta et jää yksin kehityksesi kanssa

Jos haluat nähdä konkreettisia tuloksia ja kehittää kehoasi pitkäjänteisesti ja mitattavasti, tämä valmennuspaketti on juuri sinua varten.

Osta Valmennus & Mittaukset -paketti nyt ja aloita matka kohti parempaa hyvinvointia!