Vahva Arki 35+ - Täysimittainen Muutos 6 kk

Tee pysyvä muutos elämäntavoissasi – Vahva Arki 35+ Täysimittainen Muutos (6 kuukautta)

Jos olet valmis sitoutumaan pitkän aikavälin muutokseen ja haluat parantaa fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi kestävästi, Täysimittainen Muutos -paketti on sinua varten. Tämä kuuden kuukauden ohjelma on suunniteltu sinulle, joka haluat tehdä pysyviä muutoksia ja saavuttaa konkreettisia tuloksia.

Mitä Täysimittainen Muutos -paketti sisältää?

• Kehonkoostumusmittaus: Alussa ja lopussa teemme perusteelliset kuntotestit ja kehonkoostumusmittaukset, jotta voimme seurata kehittymistäsi tarkasti.
  

• Kuuden kuukauden räätälöity treenisuunnitelma: Ohjelma räätälöidään sinun tarpeidesi ja elämäntilanteesi mukaan. Harjoituksia voi tehdä kotona, salilla tai ulkona. Ohjelma elää ja kehittyy sinun edistyessäsi, ja se pitää sisällään niin liikuntaa kuin myös palautumista ja ravintovinkkejä

• Yksilöity ravintosuunnitelma tavoitteesi ja toiveidesi mukaan. Myös allergiat ja erityisruokavaliot otetaan huomioon.

• Viikoittainen yhteydenpito valmentajaan: Jatkuva tuki koko kuuden kuukauden ajan. Saat viikoittain palautetta ja motivaatiota valmentajalta. WhatsApp-viestit, video- ja ääniterveiset pitävät sinut kartalla.
  

• Säännölliset palautekeskustelut ja muokkaukset: Palautekeskusteluja pidetään 2-4 kertaa, jotta voit seurata kehitystäsi ja tehdä tarvittavat muutokset. Tämä varmistaa, että pysyt oikealla tiellä.
  

• Kokonaisvaltainen lähestyminen: Tämä paketti ei koske pelkästään liikuntaa. Hyvinvointisi parantamiseen kuuluu myös mielen hyvinvointi, stressinhallinta ja rentoutumisharjoitukset.
  

Miksi valita Täysimittainen Muutos -paketti?

Jos haluat pysyvän muutoksen ja olet valmis sitoutumaan hyvinvointiisi, Täysimittainen Muutos -paketti tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan. Tämä on pitkän aikavälin investointi, joka tuo tuloksia ja parantaa elämänlaatua.

Tavoite:
Tee elämäntapamuutoksia, jotka parantavat niin fyysistä kuntoa, jaksamista kuin mielen hyvinvointia. Tavoitteena on pysyvä ja kestävä hyvinvointi.